Essentrics

Classe " Bien-être en Soi "

par l’utilisation de l’ESSENTRICS et de la MÉDITATION

L’ESSENTRICS est un enchaînement de mouvements dynamiques et fluides qui vise l’équilibre du corps en entier et qui utilise simultanément la contraction et l’étirement musculaire. J’ai été charmée par cet entrainement aux bienfaits thérapeutiques nombreux. La joie de ressentir plus d’espace, de légèreté, de liberté et d’aisance dans notre corps ne se décrit pas, elle se vit!

L’ESSENTRICS est accessible à tous, peu importe l’âge et/ou les limitations du corps. Les routines s’adaptent pratiquement à toutes formes de conditions physiques. En voici quelques bienfaits :

Annie Désilets

Je débute et termine mes classes par une MÉDITATION qui calme l’esprit parfois agité, qui favorise une meilleure présence à soi et qui permet de conscientiser notre état et les bienfaits ressentis dans l’ensemble de notre être.

Les classes sont offertes principalement en nature du printemps à l’automne inclusivement et un programme en ligne vous est également offert, afin d’en profiter dans le confort de votre foyer selon vos disponibilités avec un accès illimité de 16 semaines!

Annie Désilets

Capsule d'Essentrics

NOUVEAUTÉ! COURS PRIVÉ D'ESSENTRICS, adaptés à vos besoins et à votre condition et ou limitations du moment. En présence ou en ligne.

Annie Désilets

Session estivale 2024
à St-Christophe-d'Arthabaska

Session Automne 2024
à Nicolet

Programme en ligne
"Bien-être en Soi"

Annie Désilets

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Témoignages